El higo es una fruta temporal con gran cantidad de vitaminas y minerales, es rico en calcio y hierro, y además aporta una gran fuente de energía. Existen más de 750 especies entre las que se encuentran comestibles y no comestibles.
Entre sus principales beneficios se encuentran:
-Aumentan los niveles de energía
-Ayuda a mantener una buena salud de nuestro sistema nervioso
-Contribuye a reducir el colesterol malo
-Ayudan a reducir la presión arterial alta
-Previenen la anemia
-Reducen los problemas cardiovasculares
-Gran aliado para luchar contra la obesidad
-Mejoran el tránsito intestinal
-Tienen propiedades antiinflamatorias
-Aportan vitamina A, C y del grupo B
Así que ya sabes, incorpora esta fruta a tu dieta para aportar a tu cuerpo todos estos beneficios!
