Beneficio de los higos

Beneficio de los higos

El higo es una fruta temporal con gran cantidad de vitaminas y minerales, es rico en calcio y hierro, y además aporta una gran fuente de energía. Existen más de 750 especies entre las que se encuentran comestibles y no comestibles.

Entre sus principales beneficios se encuentran:

-Aumentan los niveles de energía

-Ayuda a mantener una buena salud de nuestro sistema nervioso

-Contribuye a reducir el colesterol malo

-Ayudan a reducir la presión arterial alta

-Previenen la anemia

-Reducen los problemas cardiovasculares

-Gran aliado para luchar contra la obesidad

-Mejoran el tránsito intestinal

-Tienen propiedades antiinflamatorias

-Aportan vitamina A, C y del grupo B

Así que ya sabes, incorpora esta fruta a tu dieta para aportar a tu cuerpo todos estos beneficios!